অনেক মহিলাই স্তনের যত্ন অবহেলা করেন, যদিও স্তনেরই সবচেয়ে বেশি মনোযোগ এবং যত্নের প্রয়োজন হয়। যেভাবে আপনি আপনার ত্বক, চুল, এমনকি নখের যত্ন নিচ্ছেন, একইভাবে আপনার স্তনের যত্ন নেওয়াও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল কীভাবে তাদের যত্ন নেবেন । কিন্তু, এতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি কী ভূমিকা পালন করে? আচ্ছা এই বিষয়টা একটু জেনে নেওয়া যাক । এখানে কিছু প্রয়োজনীয় তেল সম্পর্কে আপনাকে জানাবো যা আপনার স্তনকে সুস্থ এবং সুগঠিত রাখার জন্য আপনি প্রতিদিন বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন।
সম্পর্কে আপনাকে জানাবো যা আপনার স্তনকে সুস্থ এবং সুগঠিত রাখার জন্য আপনি প্রতিদিন বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন।
1. বাদাম তেল
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেল সমৃদ্ধ বাদাম তেল একটি জাদুকরী উপাদান । এই তেল স্তনের টিস্যুতে গভীর পুষ্টি সরবরাহ করে যা আপনার স্তনের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। এটি আপনার শরীরে একটি মিষ্টি সুগন্ধ ছড়ায় এবং আপনার ত্বককে সতেজ অনুভূতি । সেরা ফলাফলের জন্য স্তনে নিয়মিত বাদাম তেল মালিশ করা উচিত ।
2. আমন্ড তেল
আপনার রান্নাঘরের স্বাস্থ্যকর উপাদানটি আপনার স্তনের জন্য অবিশ্বাস্য প্রমাণিত হতে পারে। আপনার স্তনে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল ঢালুন এবং বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন। এতে আপনার স্তন পুষ্ট এবং ত্বক নরম হবে ।
3. নারকেল তেল
ত্বক, চুল এবং সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য নারকেল তেলের একাধিক উপকারিতা রয়েছে। নারকেল তেল স্তনের স্ট্রেচ মার্ক দুর করতে পারে। নারকেল তেল মালিশ করলে আপনার স্তনের টিস্যু শক্তিশালী হবে, এবং এটি আপনাকে গর্ভাবস্থা বা ওজন বৃদ্ধির স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে, এছাড়াও স্তনের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করবে । নারকেল তেলের মৃদু গন্ধ খুবই উপকারী কারণ এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং আপনার ইন্দ্রিয়কে শান্ত করে।
4. জোজোবা তেল
জোজোবা তেল আরেকটি প্রাকৃতিক তেল যা ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এটি সর্বোত্তম স্তন ম্যাসেজ তেল হিসাবে কাজ করে কারণ এটির ত্বকে সিবামের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ত্বকের ছিদ্রগুলিতে অক্সিজেন পাঠায় এবং ম্যাসাজ করার সময় কখনও সেগুলিকে বন্ধ করে না।
5. ইমু তেল
ইমু তেল একটি অনন্য তেল যা মধ্যে ত্বকের কোষের মতো ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ডার্মিসের সাতটি স্তরের গভীরে ছিদ্র করতে সাহায্য করে। এটি দুই সপ্তাহের মধ্যেস্ট্রেচ মার্কগুলিকেও বিবর্ণ করে।
6. প্রিমরোজ তেল
স্তন ম্যাসাজের জন্য ভিটামিন ই এর সাথে মিশ্রিত প্রিমরোজ তেল চমৎকার। এটি কার্যকরিভাবে স্তনের টিস্যুতে পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি নিয়মিত ম্যাসাজ করলে আপনার স্তন পূর্ণ ও টোনড হতে পারে। এটি কেবল প্রয়োগোপযুক্ত নয়, হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে অভ্যন্তরীণভাবেও নেওয়া যেতে পারে। ভিটামিন ই স্ট্রেচ মার্কও দূর করে।
7. মেথি তেল
দ্রুত ফলাফল চান? তবে মেথি তেলই সহায় । চার সপ্তাহের জন্য ম্যাসাজ করুন, তারপর আপনার স্তনে তফাৎ লক্ষ্য করুন। ফলাফল আপনাকে বিস্মিত করবেই ! তবে, স্তন টিস্যু প্রসারিত করার জন্য এটি নিয়মিত ব্যবহার করা অপরিহার্য। দারুণ ফলাফলের জন্য ডিমের কুসুমের সঙ্গে মেথির তেল মিশিয়ে নিন। রাতে লাগান এবং ম্যাসাজ করুন।
8. ল্যাভেন্ডার তেল
ল্যাভেন্ডার শব্দটি পড়তেই কি আপনি তার মনোরম গন্ধ অনুভব করতে পেরেছেন ? হ্যাঁ, এর সুগন্ধ গভীর এবং শান্ত, এবং এটি আপনাকে প্রশান্তি দেবে ; কিন্তু এখানেই শেষ নয়! চা গাছের তেলের সাথে মেশানো হলে, ল্যাভেন্ডার তেল স্তন ম্যাসেজের জন্য অবিশ্বাস্য। এই মিশ্রণটি স্তনের টিস্যুকে লালন করে এবং ত্বককে পুষ্ট করে। এই তেল মালিশ করার পরে, আপনি সুন্দর ত্বক এবং স্তন পাবেন এবং আপনার সম্পূর্ণ চেহারাই বদলে যাবে।
9. হুয়িট জার্ম তেল
হুয়িট জার্ম তেলে ভিটামিন ই এর উপস্থিতি আপনার স্তনের জন্য উপকারী । ভিটামিন ই শুধুমাত্র স্তনের স্ট্রেচ মার্ক দূর করে না কিন্তু ত্বকের জ্বালাপোড়াও প্রশমিত করে। আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে, বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে এবং উন্নত স্তন পেতে এই তেলটি ম্যাসাজ করুন।
10. Flaxseed তেল
আপনি কি জানেন কেন ফ্ল্যাক্সসিড তেল আপনার স্তনের জন্য সবচেয়ে ভালো? কারণ এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। এই তেল ব্যবহার করার কোন ঝুঁকি বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। এটি স্তন টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং আপনাকে স্তন ক্যান্সার থেকেও নিরাপদ রাখে যা ওমেগা থ্রি এর আরেকটি উল্লেখযোগ্য কার্যকারিতা ।
এই ছিল কিছু প্রয়োজনীয় তেল যা আপনার স্তনকে সুস্থ এবং পুষ্ট রাখে। আপনি আপনার স্তনের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করার জন্য এগুলির মধ্যে যেকোনো একটি ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, বাজারে আরও অনেক তেল পাওয়া যায়, যেমন ক্লোভিয়া বোটানিকা 8-ইন-1 ব্রেস্ট ফার্মিং অয়েল যা আয়ুর্বেদিক ফর্মুলা, আর্গান এবং অন্যান্য 7টি প্রাকৃতিক তেলের সংমিশ্রণ। এটি ত্বকের মেরামত ও নিরাময় করে, স্ট্রেচ মার্ক কমায়, রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার ত্বককে পুষ্ট করে। সুতরাং, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত জ্ঞান এবং তথ্য থাকতে আর দেরি কেন ?
