ઉંમર વધતા ની સાથે જીવનમાં ઘણા બધા બદલાવ આવે છે, જેમાંથી અમુક બદલાવ તમને પસંદ આવતા નથી. એમાનો એક બદલાવ એટલે કે સેગી બ્રેસ્ટ (ઝુલતા સ્તન). આ બાબત ઘણી સામાન્ય છે. એમાં ચિંતા ની જરૂર પણ નથી, જરૂર છે માત્ર પરફેક્ટ લાઇફસ્ટાઇલ અને ઇનરવેર ની
જેના દ્વારા તમે પોતે ઘણો ફેરફાર અનુભવી શકશો. આજે આ લેખ માં અમે તમને સેગી બ્રેસ્ટ ના કારણો જણાવીશું.
શા માટે સ્તનો સેગી થાય છે?
જેમ જેમ સ્ત્રીની ઉંમર વધે છે તેમ, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, અને તેની અસર સ્તનની પેશી પર પડે છે, જેના કારણે સ્તનો ઝૂલતા જાય છે. ચોક્કસ પણે ઉંમર પણ સેગી બ્રેસ્ટમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, એકદમ નાની ઉંમરે પણ આવું થઇ શકવાની શક્યતાઓ છે. અને બીજા અન્ય કારણો નીચે પ્રમાણે છે:
- સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન: ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન, સ્તન પેશી ખેંચાય છે અને વિસ્તરે છે, જે ઝૂલવા તરફ દોરી શકે છે.
- આનુવંશિકતા: કેટલીક સ્ત્રીઓને સ્તનો ઝૂલવાનું કારણ જેનેટીક પણ હોય છે.
- અચાનક વજનમાં ફેરફાર: ઝડપથી વજન વધવાથી અથવા ઘટવાથી ત્વચા ખેંચાઈ શકે છે અને લબળી પણ જાય છે.
- નબળો આધાર : યોગ્ય ફિટિંગ વાળી બ્રા ના પહેરવાથી અને બિલકુલ ન પહેરવાથી પણ સમય જતાં સ્તનો નમી શકે છે. કારણ કે ગુરુત્વાકર્ષણ ઓવરટાઇમ તમારા છાતી પર અસર કરશે.
- ધૂમ્રપાન: આ મુખ્ય કારણોમાંનું એક હોઈ શકે છે કારણ કે ધૂમ્રપાન વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, જેમાં સ્તનો પરની ત્વચાનો સમાવેશ થાય છે, જેના કારણે સ્તન સેગી દેખાવા લાગે છે.
- ભારે સ્તનો: મોટા ભાગે ભારે સ્તનો જલ્દી નમી જાય છે.
આ વાત ખાસ ધ્યાનમાં રાખો કે સ્તન ઝૂલવું એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને તે ચિંતાનું કારણ નથી. જો કે, જો તમે તમારા સ્તનોના દેખાવથી નાખુશ હોવ અથવા અન્ય ચિંતાઓ હોય, તો તમારે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરવી જોઈએ.
બ્રા સાઈઝ બરાબર ના હોવું, સેગી બ્રેસ્ટ તરફ દોરી શકે છે.
જેમ કે, અગાઉ જણાવ્યા મુજબ યોગ્ય સપોર્ટ ન મળવો એ સ્તન ઝૂલવાનું મુખ્ય કારણ છે. બ્રા/બેન્ડ તમારા સ્તન ને ટેકો આપવા માટે હોય છે. પણ તે યોગ્ય ના હોય તો આના પરિણામે સમય જતાં સ્તનો પર તેની અસર પડે છે.ચાલો જાણીએ કેવી રીતે :
બ્રાનો લગભગ તમામ આધાર બ્રા બેન્ડમાંથી મળવો જોઈએ. જો તમારી બેન્ડ ખૂબ ઢીલી હોય, તો તમારા સ્તનોનું વજન તમારી બ્રા ના આગળના ભાગને નીચે ખેંચી લેશે (માત્ર ગુરુત્વાકર્ષણની અસર!).
- તપાસ : પહેલા તપાસો કે તમે યોગ્ય બ્રા પહેરી છે કે જે ગ્લોવ ની જેમ ફિટ છે.
- કેવી રીતે તપાસવું: તમારી બ્રા બેન્ડ તમને સારી રીતે બેસે છે કે કેમ તે તપાસવા માટે, તમારા બ્રા બેન્ડની નીચે બે આંગળીઓ મૂકો. જો તેમના માટે પૂરતી જગ્યા હોય તો તમારા બેન્ડ નું કદ ઘણું મોટું છે. એક બેન્ડ સાઈઝ નીચે અને એક કપ સાઈઝ ઉપર જવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 36C બ્રા મા સ્તન ઝૂલતા હોય, તો તેના બદલે 34D અજમાવો. બ્રા નું કદ બદલવામાં વધુ મદદ માટે, ફિટ ટેસ્ટ લો.
ઝૂલતા સ્તનોની સ્થિતિમાં કેવી રીતે સુધારો કરવો?
એવી ઘણી બધી રીતો છે, જે ઝુલતા સ્તન ની સ્થિતિ મા સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
- વ્યાયામ: સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કસરતો જે ખાસ છાતી ના સ્નાયુઓ માટે હોય છે , જેમ કે પુશ-અપ્સ, ચેસ્ટ પ્રેસ અને ફ્લાય્સ, આ કસરતો સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને ઝૂલતા સ્તન ના દેખાવને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
- વજન જાળવવું: વજનમાં થતા ઝડપી ફેરફારથી સ્તનો સેગી થવાનું કારણ છે, તેથી સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવું એ સ્તનો ઝૂલતા અટકાવવામાં અથવા ઘટાડવામાં મદદરૂપ બની શકે છે..
- સારી બ્રા પહેરો: યોગ્ય રીતે ફિટિંગ બ્રા સ્તનોને ટેકો એટલે કે લિફ્ટ કરી શકે છે, જે ઝૂલતા દેખાવને ઘટાડે છે.
- મોઈશ્ચરાઈઝેશન: તમારા સ્તનોને મોઇશ્ચરાઇઝ રાખવાથી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા માં સુધારો થાય છે અને ઝૂલતા દેખાવને ઓછો કરવામાં મદદ મળે છે.તમે સ્તન માટે સ્કિવિયા સ્તન ફર્મિંગ તેલ આપરી શકો છો. તમે સારા બ્રેસ્ટ-ફર્મિંગ ઓઈલ દ્વારા પણ સ્તનને ઝૂલતા અટકાવી શકો છો. કુદરતી સ્તન-ફર્મિંગ તેલનો નિયમિત ઉપયોગ સ્તનની ત્વચાને મજબૂત અને સારી બનાવે છે. આ કોઈ કામચલાઉ કે ઝડપી ઉકેલ નથી પરંતુ લાંબા સમય માટે અસરકારક ઉપાય છે.
- સર્જરી પ્રક્રિયા : કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઝૂલતા સ્તનોના દેખાવને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. બ્રેસ્ટ લિફ્ટ સર્જરી, જેને માસ્ટોપેક્સી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઝૂલતા સ્તનોને ઉત્થાન અને આકાર આપી શકે છે.
એક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખો કે સ્તન ઝૂલવું એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને તે ચિંતાનું કારણ નથી. જો કે, જો તમે તમારા સ્તનોના દેખાવથી નાખુશ હોવ અથવા અન્ય ચિંતાઓ હોય, તો તમારે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરવી જોઈએ.
સ્તનને ઝૂલતા અટકાવવા માટે શ્રેષ્ઠ બ્રા
જેઓ ઝૂલતા સ્તનો થી હેરાન છે, તેમણે યોગ્ય આધાર માટે યોગ્ય પ્રકારની બ્રા પસંદ કરવી જોઈએ. ઝૂલતા સ્તનો માટે શ્રેષ્ઠ બ્રા શોધવા માટે તમારી બ્રાનું યોગ્ય કદ જાણવું જરૂરી છે. યોગ્ય રીતે ફીટ કરેલી બ્રા પહેરવાથી તમારા સ્તનોને ઉંચા, સુંદર અને સીધા દેખાય છે, પછી ભલે તમારી ઉંમર ગમે તે હોય. તેના માટે, પહેલા તમારા કદ ના હિસાબે બેન્ડ ની સાઈઝ જાણો બ્રાનો લગભગ તમામ આધાર બ્રા બેન્ડ માંથી મળવો જોઈએ.
જો તમારી બેન્ડ ખૂબ ઢીલી હોય, તો તમારા સ્તન નું વજન તમારી બ્રાના આગળના ભાગને નીચે ખેંચી લેશે. તેથી, સૌ પ્રથમ, ઝૂલતા સ્તનો માટે બ્રા ખરીદતા પહેલા એક યોગ્ય ફિટિંગ ટેસ્ટ મેળવો.
તમે તમારી સાચી બ્રાની સાઇઝ જાણ્યા પછી તમે ઝૂલતા સ્તનો માટે નીચેના પ્રકારની બ્રા માંથી પસંદગી કરી શકો છો.
- ટી -શર્ટ બ્રા
ટી-શર્ટ બ્રાને સીમલેસ અને આકર્ષક સુવિધાઓ સાથે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે જે ખુબજ સરળ રીતે સરળ સપોર્ટ અને લિફ્ટ કરે છે. તે સામાન્ય રીતે સરળ હોય છે અને મોલ્ડેડ કપ હોય છે જે સ્તન ને સારો ટેકો આપે છે. આ બ્રા પહેરવાથી તમારા સ્તનો કુદરતી રીતે ગોળાકાર અને સહેજ ઉંચા દેખાય છે. ટી-શર્ટ બ્રા ખુબજ સારી રીતે જ્યારે તમે બોડી-હગિંગ ડ્રેસ અથવા ટોપ પહેરતા હોવ ત્યારે તમારા ઝૂલતા સ્તનોને ઉત્તમ ટેકો આપે છે.
- ફૂલ કવરેજ બ્રા
ફુલ-કવરેજ બ્રા એ મોટી અને ઝૂલતી બસ્ટ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આ બ્રા માત્ર સ્તનોને સંપૂર્ણ કવરેજ જ નથી આપતી પણ ડીપ નેક ટોપ અને સાઇડ સ્પિલેજની તકલીફોને ટાળીને મજબૂત સપોર્ટ પણ પ્રદાન કરે છે. તે મોલ્ડેડ કપ સાથે આવે છે જે તમારા સ્તનોને આકાર આપે છે. તેથી જેમના સ્તનો ઝૂલતા હોય અથવા આકારમાં ન હોય, તેમના માટે ફુલ-કપ બ્રા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
- અન્ડરવાયર બ્રા
બેસ્ટ કમ્ફર્ટ ની વાત કરીએ તો અંડરવાયર બ્રા તમારા માટે બેસ્ટ છે. અંડરવાયર વાળી બ્રા ઝૂલતા સ્તનો ને અટકાવવા માટે બ્રાને પુષ્કળ ટેકો પૂરો પાડે છે. જેઓ સપોર્ટ ફેક્ટર સાથે સમાધાન કર્યા વિના પેડિંગ-ફ્રી અને ઓછા વજનમાં જવાનું પસંદ કરે છે તેમના માટે તે શ્રેષ્ઠ છે. અંડરવાયર વાળી બ્રા ઇચ્છિત માત્રામાં લિફ્ટ આપે છે જે સ્તનોને કુદરતી આકાર આપે છે.
- પુશ-અપ બ્રા
પુશ-અપ બ્રા એ ઝૂલતા સ્તનો ધરાવતી મહિલાઓ દ્વારા પહેરવા માટે એક ઉત્તમ પસંદગી છે કારણ કે તે ગુરુત્વાકર્ષણ સામે કાર્ય કરે છે આથી દરેક સ્ત્રીને ખુબજ ઉપયોગી છે. બ્રામાં પ્લન્જ ફીચર એ તમારા ડીપ નેક ડ્રેસ માટે શ્રેષ્ઠ મેચ છે અને તે સ્તનોને પણ ટેકો આપે છે અને સ્તન એકબીજાની નજીક દેખાય છે. આ બ્રાનો સમાવેશ કરતી વિશેષતાઓ તેને અધિકૃત રીતે નો-સેગ બ્રા તરીકે ઓળખાવવાનું કારણ બની શકે છે.
- બાલ્કનેટ બ્રા
જો તમારા સ્તનો ઓછા મજબુત હોય, તો તમને તે વધુ ગોળાકાર અને આકર્ષક દેખાવ આપવા માટે ડેમી-કપ અથવા બાલ્કનેટ બ્રા પહેરવાનું શરુ કરો.બાલ્કનેટ બ્રાના કપને એવી રીતે કાપવામાં આવે છે કે તે સ્તનોના ઉપરના અને અંદરના ભાગોને વધુ દર્શાવે છે. સ્તનોને શ્રેષ્ઠ રીતે પકડી રાખવા અને એક્સપોઝર માટે સ્ટ્રેપને પહોળા અલગ રાખવામાં આવે છે. જો કે, ખાતરી કરો કે તમે તમારા ઝૂલતા સ્તનોની સમસ્યા માટે પેડેડ વાળી બાલ્કનેટ બ્રા પસંદ કરો છો. આ બાલ્કનેટ બ્રા તમારા સ્તનોને ટેકો આપે છે અને તેમને ખૂબ જ ઇચ્છિત ગોળ દેખાવ આપે છે.
ઝૂલતા સ્તન ને રોકવા માટે બ્રા ના બેસ્ટ ફીચર.
સ્તનોને ઝુલાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે યોગ્ય ફિટિંગ વાળી બ્રા પહેરવી. બ્રા પસંદ કરતી વખતે તમારા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ છે:
- વધારાની શક્તિ અને ટેકો માટે 3 અથવા વધુ હૂક વાળી બ્રા માટે જુઓ.
- મોલ્ડેડ કપ સાથે સિંગલ-લેયર બ્રા ટાળો કારણ કે આ બ્રા ચોક્કસ રીતે આકાર આપવામાં આવે છે, અને જો તમારા સ્તનો તેના જેવા આકારના નથી, તો તે ચોક્કસપણે ફિટ થશે નહીં.
- સંપૂર્ણપણે આધારભૂત અને ઢંકાયેલા સ્તનો માટે અંડરવાયર સાથે સોફ્ટ કપ બ્રા પસંદ કરો.
- કપમાં સીમ સાથે સોફ્ટ કપ બ્રા સંપૂર્ણ રીતે આકારનો અને ન્યૂનતમ દેખાવ આપે છે.
- જેમને મોટી બોર્ડર પસંદ નથી, તમે હંમેશા સોફ્ટ સીમલેસ કપ બ્રા પસંદ કરી શકો છો.
- કપની અંદરના ભાગમાં વધારાના ફેબ્રિકની અસ્તર અને ઊંચી-બાજુની પાંખો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલ સારી સાઈડ સપોર્ટવાળી બ્રા માટે જુઓ.
- જ્યારે બ્રાના કપ સંપૂર્ણ કવરેજ પ્રદાન કરે છે, ત્યારે સ્ટ્રેપ અને બેન્ડ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે શ્રેષ્ઠ છે જે તમારા બસ્ટને જરૂરી સપોર્ટ અને લિફ્ટ પ્રદાન કરે છે. તેથી, બ્રા પહેરતી વખતે સાવચેત રહો અને ખાતરી કરો કે સ્ટ્રેપ વધુ ચુસ્ત ન હોય અને બેન્ડ ઉપર તરફ હોય.
સ્તનો તમામ આકાર અને કદ માં આવે છે. અને, દરેક વ્યક્તિ પોતપોતાની આગવી સુંદરતા ધરાવે છે. તેથી, તમારે તમારી જાતને પ્રેમ કરવો જ જોઈએ.
FAQs
પ્ર. ઝૂલતા સ્તનો માટે મારે કઈ બ્રા પહેરવી જોઈએ?
જવાબ : ઝૂલતા સ્તનો માટે પૂરતા આધાર સાથે સરસ ફુલ-કવરેજ બ્રા જરૂરી છે. તમે ટી-શર્ટ બ્રા, પુશ-અપ બ્રા અને અંડરવાયર બ્રામાંથી પસંદ કરી શકો છો.
પ્ર. સેગી સ્તનોને કડક કરવાની સૌથી ઝડપી રીત કઈ છે?
જવાબ : તમારા સ્તનોને તેવા કરવાનો માત્ર એક જ રસ્તો નથી, તેના બદલે, કેટલીક વસ્તુઓ છે જે સ્તનની પેશીઓને ટોન કરવામાં મદદ કરી શકે છે જેમ કે સ્તનને કડક કરવા માટેના તેલથી નિયમિત મસાજ, યોગ્ય પાણીનું સેવન, યોગ્ય ફિટિંગ વાળી બ્રા, ખાસ છાતી ની કસરતો, આઈસ મસાજ, વગેરે.
પ્ર. શું ઝૂલતા સ્તનો ફરીથી મજબૂત થઈ શકે છે?
જવાબ એકવાર તમારા સ્તનો સેગી થઈ જાય, તે ક્યારેય તેમના મૂળ આકાર અને કદમાં પાછા ફરી શકતા નથી. તેમ છતાં, તમે તમારા બસ્ટની લિફ્ટ અને મજબૂતાઈ ને સુધારવા માટે ચોક્કસ પગલાં લઈ શકો છો.
પ્ર. શું બ્રા ન પહેરવી એ સેગી સ્તન નું કારણ હોઈ શકે છે?
જવાબ: હા, બ્રા ન પહેરવાથી સમય જતાં સ્તન લબડી શકે છે.
પ્ર. સેગી સ્તનોનું કારણ શું છે?
જવાબ : સેગી સ્તનો માટે વધતી જતી ઉંમર એ પ્રાથમિક કારણ છે. ઉંમર ઉપરાંત, ભારે સ્તનો, નોંધપાત્ર વજનમાં ઘટાડો/વધારો, આનુવંશિકતા અને સગર્ભાવસ્થા એ ઝાંખરા સ્તનો માટેના કેટલાક મુખ્ય કારણો છે.